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学びと成果
2025-10-19 01:50:55
OZ FC オズフットボールクラブ
本日
朝から
歩き方指導????????????????
一緒に歩きながら足の着き方からかえてもらう☝️
その時の股関節をどこに合わせるか☝️
この歩き方だと重心移動も同時に脹脛もしっかり刺激を与えて行ける????
色々気をつけて日常に使用する筋力アップ⤴️????
その後
試合観戦
レノファU14
プログレスリーグを観戦????
試合前の前日練習も視察してたので、どう言う練習から
この試合に挑んで行ったのか？
流れも見れて良い経験になりました????
帰宅後
膝痛悩み中だった????
オカンの膝確認????
セルフケアのおかげで痛み、腫れも無事解消????
最後気になってた膝裏のところも無事完了????
オカンが言うには
『膝出ては来たわ????』
どうやら腫れが引いたと言う事らしい????
最後はオトンの背中マッサージ????
本日も
学びと、成果を実感しつつ振り返っております????
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