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【開催報告】2024.12.13（金）リュシオフットサルクラブ（リュシオアカデミー2024）

リュシオ辰野FC

今年最後の『リュシオフットサルクラブ』（第9回）が12月13日（金）にほたるドームで開催されました。 今回はお子さんから一般の方、17名にご参加いただきました。 この教室はフットサルの特徴的なプレーや技術・戦術を学ぶことで、フットサルのプレーの楽しさを深めたり、サッカーのプレーに活かしたりすることを目的としています。 この日は気温が低かったため、ケガ予防のために念入りにウォーミングアップを行いました。 ジョギング、準備運動を行ってから、体を徐々に動かしながら筋肉などを伸ばしていく動的ストレッチに移行し、特に股関節の周りやハムストリングスは入念にストレッチを行いました。 その後はボール使ってドリブルのドリル練習を行い、少しずつ体温と心…

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