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フィジカルトレーニングを行いました。 今日はクロスフィットトレーニングを中心に行いました。 飛んだり、投げたり、ぶつかったり クロスフィットにサッカーの要素を組み合わせ 短時間で効率的にスタミナ、瞬発力、持久力を向上させます。...
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