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こんばんは、コーチのコガです

1月はフィジカル月間です

しっかりと

フィジカルトレーニングを行い

ベースの底上げをしていきます

今日も年明け

ハードにラントレーニングを行いました

その後も

ボールを使った

フィジカル強度の高いトレーニングが行われました

第5期生のガク

第10期生シンゴ、ユウタ

第11期生のカズマ、ユウマ、コウノスケが

トレーニングに参加してくれました

一緒にプレーをしながら

良い見本となってくれました

ガクは

GK陣に指導もしてくれました

フィジカル月間は

トレーニングだけでは成り立ちません

しっかりと

食べることと

ぐっすりと眠ることも必要になります

さらには

ダメージを受けたカラダをケアする行動も

大切になります

トレーニングをする

食べる

睡眠をとる

メンテナンスをする

このサイクルを回すことで

フィジカル能力が向上していきます

どのようなトレーニングも

楽しんで行えることも

大事なメンタリティだと思っています

コーチの厳しい要求よりも

もっと上のメンタリティで

挑んで欲しいと思っています

このメンタリティが

先にある扉を開くことに繋がると思っています

先輩達に負けない

フィジカルを身につけて欲しいと思っています