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こんばんは、コーチのコガです

フィジカルトレーニングをしていると

質の部分にこだわりたい

内容の部分にこだわりたいと考えることがあります

しかし

質や内容を求めるためには

ある程度の能力が備わっていないと

こだわることは難しいと思っています

量質転化の法則

 ある一定量を積み重ねることで

 質的な変化を起こす現象を目指している

こんな法則があります

上手くなりたければ

強くなりたければ

速く走るためには

持続させていくためには

質が変化するまで

量をこなさなくては獲得することは出来ないということなのです

この

量の部分を行わなくてはダメだということを

改めて感じています

量をこなしていくうちにみえてくることがあります

なぜ

このトレーニングが行われているのか

このトレーニングで何を強化しようとしているのか

しっかりと

考えることをしなくてはダメなのです

学ぼうとしなくてはダメなのです

その上で

とにかく量をこなさなくてはダメなのです

そこから

少しずつ

無駄を省くことが出来れば

質というモノを目指せのだと思っています

質にこだわることが出来るのだと思っています

自主性よりも

強制的に行われることもあります

そこで

どんなことを考えながら

トレーニングを行うことが出来るのか

遠回りに思えるかもしれませんが

質にこだわるためには

量を行わなくてはダメだということを

理解しなくてはいけません

量より質

いやいや

まずは

質より量なのです

明日も

いつもよりも多めにいきいたいと思っています

質より量でいきたいと思っています