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ビタミンCを摂りましょう
2024-05-09 17:07:50
スポルディング品川
こんばんは、コーチのコガです
疲労回復に必要な栄養素は
タンパク質
ビタミンB群
ビタミンCが一般的に挙げられています
スポルのみんなは
ビタミンCを摂っていますか
ビタミンCは
人間の体内では作ることができないので
摂取しなくてはいけません
ビタミンCは
水溶性ビタミンなので
蓄えることができません
沢山摂取しても余剰分は
尿と一緒に排出されてしまいます
スポルの合宿でも
食事の時に
果汁100%のオレンジジュースを飲むようにしています
このオレンジジュースが
大変なことになっているというニュースを見ました
https://www.agrinews.co.jp/news/index/229419
財務省の貿易統計によると
3月の輸入オレンジ果汁の価格は
前年同月比69%高の1ℓ620円で
5年間で2倍となっているようです
主な輸入先であるブラジル産の不作が関係しているようで
メーカーは国産果汁の確保も考えているようです
この結果
国産飲料メーカーは
オレンジジュースの販売休止を発表しています
疲労回復の為に
やるべきことを考えていたら
貿易について考えることに繋がったり
環境変動について考えることに繋がったり
いろいろなことを
サッカーに繋げることが出来ると
間違いなく興味関心が広がっていくと思います
オレンジジュースからだけではなく
しっかりと
ビタミンCを摂りましょう
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