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定期点検
2024-07-10 20:42:20
スポルディング品川
こんばんは、コーチのコガです
今日は水曜日です
身長、体重を測定する「定期点検日」です
およそ
1ヶ月後の強化合宿に向けて
自分のカラダを把握する
これまでの食事量を振り返る
保護者の方々と話をすると
ウチの子は食べるけど
体重が増えないのです
そんな話しがありましたが
数値はウソをつきません
身長−体重=110〜105
この数値を目標として
足りているのか
どれくらい足りていないのか
食べていると思っているのは
感覚的なものなのかもしれません
夕食だけ沢山食べたとしても
総量が足りなければ
体重は増えません
総量(一日に摂取する量)を増やす努力をしなくてはいけないのです
朝食量は足りていますか
3食ではなく回数を増やして
6食にする
https://youtu.be/zGrwLDgnqpg?si=kXC7lrPMo0H0t9Uz
本人の意志と共に
ご家族のご協力なくしては成り立たないことなのかもしれません
合宿では
食べることもトレーニングの一貫として位置付けています
朝食からしっかりと食べることを求めます
自分の足りないコト
自分の苦手なコトから
目を背けるのではなく
努力をした者だけが
他の人よりも
仲間よりも
成長することが出来るのだと思っています
成長の夏
これは結果論だと思っています
やらない者は
成長していないと思っています
まずは
今日の定期点検の結果を振り返りましょう
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