東京の少年サッカー・ジュニアサッカー応援情報サイト

こんばんは、コーチのコガです

水曜日は

鬼崎トレーナーによる

ライフキネティックに加えて

今日から

岩田トレーナーによる

姿勢作り

動き作りを行っていきます

岩田トレーナーは

山田整形外科でトレーナーとして活動をされていて

スポルの子達も

スポルの卒業生も

岩田トレーナーの施術に助けられています

病院でのリハビリだけではなく

福山大学でも

トレーナーとして仕事をされています

Jリーガーのパーソナルトレーナーもされている

動きのスペシャリストです

これまで

熱烈オファーをしてきましたが

やっと

今回のトレーニングが実現しました

今日は

頭の位置を変えないこと

股関節を動かすことをメインに指導が行われました

ダイナミックストレッチとして

ヒールアップ

膝抱えからのランジウォーク

ランジ&エルボーイン

股関節を動かすこと動きとして

ツースキップ

マーチングシングルレッグ

マーチング

30分間ほど

トレーニングしました

その後のボールトレーニングでも

姿勢を意識している者がいました

この

意識を変えることが

動きが変わることに繋がると思っています

今日のトレーニングで

感覚が掴めなかった人は

鏡を見て

動画をみて

自分の動きを客観視して

どのように動くことが

どのように動かすことが

正しい動きになるのかを

意識することが出来るようになると思います

カラダへの気づき

使われる筋への意識

姿勢への意識

ここを高めていきたいと考えています

スポルのトレーニング

かなり充実してきていますよ！