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土用の丑の日
2024-07-24 12:59:08
スポルディング品川
こんにちは、コーチのコガです
夏の土用の丑の日は2回あります
今日7月24日と
二の丑8月5日です
ということで
昼食は
うな重を食べました
鰻は
ビタミンA群、B群が豊富に含まれているので
疲労回復効果
食欲増進効果があるので
夏バテ防止
夏を乗り切る為に必要だと思います
鰻に限らず
夏を乗り切る為には
しっかりと食べられカラダ(胃)が必要です
水分ばかり摂ってしまうと
食べやすいモノだけを摂ってしまうと
十分な栄養素は摂取できません
成長期に
十分な栄養素を摂ることは
カラダを大きくする為には必要なことです
二の丑の8月5日は
強化合宿の出発日となります
7月も後半に入ってきています
今年の夏休みの間は
しっかりと食べること
6食を目標に食べること
食べるトレーニングに
取り組んで欲しいと思っています
夏休みの宿題の絵日記のように
食べたモノを記録しておくと
この夏の努力が可視化されると思います
しっかりと食べて
カラダを作ること
イベントに乗っかるということも
一つの方法だと思っています
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