youtu.beチームブログ情報
秋の味覚
2024-09-28 18:06:00
スポルディング品川
こんばんは、コーチのコガです
涼しくなってきています
晴れの日は多くないことが残念です
季節は「秋」となっています
◯◯の秋シリーズ
食欲の秋
私の「食欲の秋」を満たしてくれる
一番手にくるは
秋刀魚
でしょうか
今年は秋刀魚は豊漁のようです
今日のお昼ご飯に
大戸屋の
生秋刀魚炭火焼きを定食
を頂きました
ランチに
1,380円はなかなかでしたが
秋刀魚は2尾もあり
食べ応えは十分でした
最近の子供達は
魚を食べなくなってきていると聞きます
食卓には
焼き魚や煮魚は並ばないのでしょうか
魚にはカナダに大事な栄養素が含まれています
いわきFCチームドクターの斎田先生が
魚を食べることの重要性について話しをしてくれています
https://youtu.be/XiOwZEFM4Oc?si=YLu5tzRLQEkZThoq
魚に含まれている
オメガ3脂肪酸(EPA、DHA)について
話しをされています
魚の油に多く含まれて
血液の細胞膜を柔らかくし
体の隅々に行き渡らせる
疲労回復に効果的で
心筋梗塞や脳梗塞のリスクを減らすとされています
秋刀魚の塩焼き
ご家庭で焼くのは大変ですが
この秋には
是非、食べてみてください！
そして
魚も好んで食べるようにしてください
参加型コンテンツ
東京少年サッカーチーム応援団
東京少年サッカー応援団では、相互リンクをして頂けるチームを募集しております。