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随分寒くなってきましたね～

今日は新米コーチのM子とベテラン佐伯コーチでお送りします！

って私大丈夫かな

まず寒くなってきたけど、みんな手は袖に入れたり、ポケットに入れたりしないで、しっかり手を出しましょう！手が寒い時は手袋をしようね！

スポーツマンらしい、かっこいいスタイルも大事なんだよ

寒い時こそ、ちゃんとブラジル体操であったまろう！！

ってことで、佐伯コーチからブラジル体操のコツを教わりました！

そしたらみんな「疲れた～！！」って

そうそう、ちゃんとやればブラジル体操も結構疲れるし、体があったまるんだぞ！

先週は高校生も来てくれて、素敵な見本を見せてもらいながらキソ練ができたね！

今週も同じように基礎にこだわってみよう

あれれ

なんだか先週よりもうまくなってる気がする

そしてM子からも今日はひとつ練習メニューのご用意が

1vs１

ディフェンスは相手にボールを触らせないように、相手とボールの間に体を入れる練習です！

低学年のうちって、ボールばっかり追いかけがちだけど、

「相手にシュートを打たせない」と言う防ぎ方も学びました

そこからつながって、、、

相手の動きを見ながら相手と同じことをするという練習！

戻るときはバックステップで！相手から目を離さないで！

M子とやりたい！と言ってくれる子もいるではないか！ふふふ

さて、ここまで１ｖｓ１の対戦系で盛り上がってきたので、、、

じゃぁ、やってみよう！初めてのＰＫ練習～～～

「ＰＫって何？」

「何回蹴れるの？」って皆よくわかっていない様子

チーム分けも自分たちでさせてみたけど、、、

最初はよくわからぬままに・・・

でもだんだんみんな慣れてきたら、

もう一回やりたい！もう一回やりたい！って

罰ゲームもう一回やりたい！って

へ？

最後はその罰ゲーム（トイレのドアにタッチして戻ってくる）の瞬間を

3時間長かったけど、私もみんなもよく頑張ったのでした！