東京の少年サッカー・ジュニアサッカー応援情報サイト

こんばんは、コーチのコガです

昨日は

フィジカルトレーニングを行いました

今日は

ボールトレーニングとフィジカルトレーニングを行いました

どちらのフィジカルトレーニングも

基礎体力を高めることが目的です

これから更に

フィジカル能力を高めていくための

ベースを作るためのトレーニングを行なっています

有酸素トレーニング

体幹トレーニング

自重トレーニング

最低限のことを身につけておかなくては

この先

身につけなくてはいけない

フィジカル能力は

積み上がってはいかないからです

全体で行うだけではなく

各自が

自主的に

自分の足りない部分を補う行動が

必要だと思っています

今日のトレーニングには

第12期生のユウスケが参加してくれました

大学でもサッカーを続けられるようです

中学生年代は

まだまだ道半ばです

だからこそ

フィジカル能力においても

基礎を身につけなくてはダメなのです

高校生になって

大学生になった時に

勝負をするための

基礎能力を

今、高めなくてはダメなのです

足りないとことは

補う努力をしなくてはダメだということです

言われてやるのではなく

言われなくても出来る行動に期待したいと思っています