東京の少年サッカー・ジュニアサッカー応援情報サイト

こんばんは、コーチのコガです

今日は

岩田トレーナーのトレーニングからスタートしました

気温が低かったので

体温を高めるところから行いました

その後は

ライフキネティックの要素を取り入れたトレーニングが行われました

楽しく

コミュニケーションを取りながら

動きをスムーズにすること

出来ることが大事なことではなく

カラダを動かすことが

神経回路を繋げようとすることが大切なのです

リハビリ組も同様に行いました

患部を意識せずに

カラダを動かすこと

その結果

患部だけではなく

微細な筋を動員しながら

支える・保持する・バランスを取ろうとすることを行おうとします

怪我をしないカラダとなるためにも

動き作り

カラダ作りが大切になります

走ることと合わせて

定期的に行っていきたいと考えています