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やらなくてはいけないことを理解していますか
2025-01-31 20:46:13
スポルディング品川
こんばんは、コーチのコガです
今日は
トレーニングは行わずに
ミーティングを行いました
この先
どのように
スポルの一員としてプレーしていくのか
中学生活をすごしていくのか
いろいろなことを
考えるための大切な時間となりました
結果だけに目を向けるのではなく
自分のプロセスや行動したことが認めてもらえるようになって欲しいと思っています
そのためには
準備をすることが大切です
準備の重要性は何度も伝えています
自分の準備には
行動のマニュアル化をすることです
既に出来ていると思いますが
平日のトレーニングは
家を出る時間
グランドに着いたらする行動
無駄話しをする時間は必要ありません
トレーニングが終わって家に帰ってからの行動
一日の中でやらなくてはいけないこと
考えて行動していますか
チームの準備も必要です
誰がやりますか
誰かがやってくれるのを待ちますか
社会に出ると
チームのために行動できる人が
評価されるというのとも理解していた方が良いと思っています
継続することが大切です
10分間、365日、3年間
継続していることはありますか？
少し前に
ブログで書きました
https://ameblo.jp/sporting-s/entry-12884046424.html
継続するためには
休まないということでが重要になります
怪我をしない
体調を崩さないということが関わってきます
休まない強いカラダが必要になります
そのためには
食事内容を考えましょう
カラダのケアをしましょう
自重のトレーニングをしましょう
質の良い睡眠を摂りましょう
そして
目標を持つことが大切なのです
日常のトレーニングでは
その日の目標をクリアするために行うべきです
目標がない人は
トレーニングする意味がないのかもしれません
目標は高すぎない方が良いのかもしれません
手の届く目標設定は大切なのかもしれません
今日の話しを聞いて
知らないことから
知っていることになったと思います
しかし
知っているだけで
行動出来なくてはダメなのです
今日から出来ることはあるのだろうか
今から出来ることはどんなことだろうか
明日からの行動に期待したいと思っています
2025年も
1ヶ月が過ぎてしまいました
時間経過ってあっという間です
あっという間に3年間が終わってしまいます
後悔しないように
今の行動を考えてください
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