東京の少年サッカー・ジュニアサッカー応援情報サイト

こんばんは、コーチのコガです

今日は「東京都民の日」でした

私も東京都民ですが

仕事は休みにはならず通常営業でした

昨日も今日も

雨が降りましたが

スポルのトレーニングはなんとか行うことができました

スポルでは

水曜日は定期点検の日です

トレーニング前に

身長・体重の測定を行いました

第19期生も

水曜日にトレーニング参加すると

みんなと同じように測定を行います

データを記録して積み重ねていきます

今日も

フィジカルトレーニングをメインに行われました

カラダのダメージを軽減するために

家に帰ったら

しっかりとボディケアをすること

しっかりと食べて

カラダの中から疲労回復に努めることです

やるべきことを

出来ることをやって欲しいと思っています

明日以降は

また気温が上がってきそうです

寒暖差があると

コンディションを崩してしまうことが考えられます

コンディションを整えるためには

ココロとカラダとが

良い状態にあることが大切です

良い季節だからこそ

良い状態を維持していきましょう

スポーツの秋だからこそ

全力でプレーが出来るような準備をしていきましょう