東京の少年サッカー・ジュニアサッカー応援情報サイト

こんばんは、コーチのコガです

今日は雨は降りませんでした

外を歩くと風は少し冷たく感じました

今日は

私自身の

ココロとカラダの安定のために

メンテナンスを行なってきました

ココロのメンテナンスは

海風にあたってきました

波の音を聞いてきました

潮の香り嗅いできました

ただただ

海を眺めてきました

この何もしないで時間が

ココロを落ち着かせてくれます

カラダのメンテナンスは

タクムトレーナーの施術を

しっかりと受けてきました

腰だけではなく

肩甲骨周り

ふくらはぎにも刺激を入れてもらいました

ココロとカラダを

リフレッシュ

リラックスさせることが出来ました

皆さんも

壊れる前に

しっかりとメンテナンスをしておきましょう