少年サッカー応援団企業
チームブログ情報
成長の足跡
2025-12-17 21:36:27
スポルディング品川
こんばんは、コーチのコガです
今日は身長と体重の計測日です
2025年の最後の計測となりました
スポルティング品川では
身長 ー 体重 ＝ 110〜105
という数値を目標としています
この数値を目指して
エネルギー摂取を行ってもらっています
測定結果から
足りないことが見えています
ある3年生の変化を見てみると
1月22日 身長171.5cm 体重54.0kg
12月17日 身長174.5cm 体重58.0kg
ある2年生の変化をみると
1月22日 身長164.4cm 体重48.8kg
12月17日 身長169.0cm 体重54.2kg
成長はしていますが
目標値には辿り着いていません
もっとカラダを大きくする努力が必要なのです
とにかく
食事の絶対量を増やすことです
その上で
睡眠時間を増やすこと
睡眠の質を高めることです
定期計測は
ただ測るだけではありません
増えた、減ったを
一喜一憂するために行っていません
現状を理解して
その後に対策のための行動が伴わなくてはダメなのです
今年1年
どのような成長曲線を描いていましたか？
来年に向けてよりも
このカラダを大きくする努力は
2025年
やり残したことの一つだと思って欲しいです
同じことを繰り返さないようにするためには
自主的に行うのか
強制的に行うのか
この2つしか
アプローチの方法はありません
みんなは
どちらの方法が自分に向いていると思いますか
強制的が良いとなると
達成されなければ
それなりの覚悟が必要になるかもしませんね
考えて、行動をしましょう
参加型コンテンツ
東京少年サッカーチーム応援団
東京少年サッカー応援団では、相互リンクをして頂けるチームを募集しております。