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本日のジュニアトレーニング^_^

基礎基本をみっちり

良いプレーは、
「良い準備」と「良い判断」から生まれる

そしてその土台になるのが、

“メンタルの安定”

人の身体は、

・落ち着かせるホルモン（セロトニン）
・ストレス時に出るホルモン（コルチゾール）

このバランスでパフォーマンスが決まると言われている

ここで重要なのが

基礎基本の安定感

例えば、
ボールを止めることに不安があると、
「ミスするかも…」と脳が感じて

コルチゾール（ストレスホルモン）が増える。
すると、

セロトニンとのバランスが崩れ、

・準備が遅れる
・判断がブレる

という状態になる

逆に、

「止められる」という安心感があれば、
・落ち着いて
・周りを見て
・良い判断ができる

つまり

基礎基本が安定すると、メンタルも安定する

身体の仕組みから見ても、
“トメル・ケル”の質はすべての土台

ここを大切に積み上げていきたい！