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正しいことほど広まらない
2026/05/18 12:26
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安北フットボールクラブ
成長するタイミングに休む（睡眠）とても重要なんですね。
育成年代のチームは、練習後いかに早く風呂、食事、睡眠をしていくか。
睡眠の3時間前に食事、風呂と逆算して考えてみて下さい！
９時に寝よう思ったら夕食は6時…なかなかのスケジュールですね…
興味深い記事がありましたので参考にしてみて下さい。
「正しいことほど広まらない」育成年代のトレーニング事情。専門家が“当たり前”を問い直す、親が知らない落とし穴（REAL SPORTS）
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