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動き出しの回数=運動量
2024/08/27 20:39
帝京長岡高校 女子サッカー部
こんばんは
今日のメニュー
朝
・倒立
・リフティング
・ブリッジ
・ローリング
・ヘディング
・4vs1
・4vs2
・5vs3
・ダブルポストシュート
午後
・倒立
・リフティング
・ブリッジ
・ローリング
・ヘディング
・4vs1
・4vs2
・ゲーム
毎月私たちはサッカー面と生活面についてみんなで話し合って目標を決めています。
今月の目標は動き出しの回数＝運動量です。
動き出しの回数が多ければ多いほど運動量が必要になってきます。
私はベンチでみんなのサポートをしてる時に、松野先生があの子は前に比べて運動量が増えてると話していて、その子は私が見てもボールの受ける回数やパスを出す回数が人一倍多かったです。
朝練で走りがあるおかげで相手チームに技術面でも体力面でも圧倒できるようになったと感じます。今月の目標はこういうことなんだなって納得できました。
今週には皇后杯があります。
まだまだ気温が高い日が続きます。たくさん水分を取って皇后杯に向けて自分の体は自分で管理してケアを怠らないようにしましょう。
体調を崩したり怪我て試合に出れないことがないように今週も乗り切りましょう！！
2年 瀬戸井 夏凛
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