新潟少年サッカー応援団 - チームブログ / 帝京長岡高校女子サッカー部 / こだわりもって -

こだわりもって

2024/11/01 21:52
帝京長岡高校女子サッカー部

こんばんは！

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朝練

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・振り子のヘディング

・下がりながらのヘディング

・ワンバンからのヘディング

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午後

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・柔軟

〈3対1〉

・寄る離れる

・体の向き

・ウンドイスのイメージで回す

・攻守の切り替え

〈ワンバンからのヘディング〉

・勢いを持ってヘディングする

・上じゃなくて斜め前にボールを飛ばす

・飛ぶ時は立ち幅跳びのイメージ

・ボールの真下に入りすぎない

〈ダブルポストサイド付き〉

・クロスは必ずカーブの回転をかける

・クロスを合せる時は、足を振るのではなく走りながらボールを当ててシュート

・中のニアとファーの入り方＋こぼれの選手

最近のメニューは毎日同じトレーニングをしています。

だからこそ、毎日ひとつひとつのトレーニングにこだわって質高くしないといけません。

決勝まで残り8日。

絶対勝って少しでも長く、みんなとサッカーができるようにトレーニングに取り組んでいきましょう！

これから雨も多くなってきます！風邪をひかないように気を付けてください！

3年寺澤ゆりな