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私のメンタルUP

2024/11/22 18:21 NEW
帝京長岡高校女子サッカー部

こんばんは！

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私のポジションはゴールキーパーです

ゴールキーパーにとって『気持ち』は本当に大事だと思います。

私は選手権期間に入って試合に出たいという気持ちが今までより大きくなりました。そこで練習でのゲームや練習試合で意識することを変えるようになりました。

今までは失敗をしないとか、声を出すなどでしたが、少し考えを変えてみました。

緊張感を持ってピッチに立ちその緊張を『力』に変えることです。

そうすることで試合に出れた時緊張していても適度な緊張は集中力が上がり試合でのパフォーマンスを高めてくれることがわかりました。

試合に出る時私はとても緊張します。

ですが、その緊張やストレスを悪い方向に捉えてしまうのではなく、私は最近いい方向に捉えて自分を変えれた気がしました。

自分がどのように捉えるかで気持ちも大きく変わっていきます。

2年生の初期の頃よりも、考えを変えてから今の自分の方が自信を持てていると大きく感じています。

緊張には「良い緊張」と「悪い緊張」があります。

もうすぐ選手権です。一生懸命練習をしてきて、大切な試合で緊張するのは当たり前だと思います。

緊張やストレスを感じてもポジティブに捉えたり、全員でいい声を掛け合ったり、チーム１つになれば、試合で満足いくパフォーマンスができると思います。

これからも緊張感も持ってトレーニングに励みたいと思います。

明日からの練習も全員で頑張っていきましょう

2年福浦光葵