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考え方

2024/12/12 19:30
帝京長岡高校女子サッカー部

こんばんは！

今日のメニュー

午前

・倒立

・リフティング

・ブリッジ

・ローリング

・スローイン

・ヘディング

・3対1

・4対2

午後

・回復走

・柔軟

最近のトレーニングでは、3対1や4対2をやっています。

このトレーニングでは、寄る離れる、3人目の動き、体の向き、などたくさんのスキルを鍛えることができます。

私は一時期4対2のトレーニングで、2人の相手がパスコースを切りながらアプローチしてくる際に、焦ってしまいボールを失ってしまうことが多くありました。

私のプレーと上手い選手では何が違うのか。

プレーを改善するために上手い選手を観察してみると、ボールが動くたびに細かい動き直しや細かいステップが徹底されていました。

またどういったことを考えてプレーしているのか聞いたところ、「ハイプレスでアプローチされてもウンドイスでかわすことができる」と言っていました。

私は２枚の相手からアプローチをされた時に、「やばい」「取られる」と消極的に考えてしまっていたけれど、上手い選手は相手がどんな形でアプローチされても瞬時に「どうしたらかわせるか」と前向きに考えていることがわかりました。

このことから私はボールを失う理由として、細かいポジション調整や考え方が大きく関係していることがわかりました。

改善してみると、明らかにボールを失う率が減りました。考え方や細かいポジション取りでこんなにも差がでるのだと実感しました。

4対2だけではなく他のトレーニングでも、消極的な考え方はやめて、前向きな考え方に切り替えて練習に取り組んでいこうと思います。

選手権まで残りわずかとなりました。このチームと戦えるのも最後になります。悔いのないよう、残りの日々を全力で過ごしましょう！

長岡は雪が少しずつ降り始めました。寒さ対策をしっかりして、元気に過ごしましょう！

3年寺澤ゆりな