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強化する

2024/12/19 19:56 NEW
帝京長岡高校女子サッカー部

こんばんは！

今日のメニュー

TOP

午前

・倒立

・10mダッシュ× 3

（前転、後転、横倒れ、うつ伏せ、仰向け、正座）

・2人組鬼ごっこ

・6人組鬼ごっこ

・4人組鬼ごっこ

・4vs1

・ロング

・1050m走

午後

・倒立

・リフティング

・ブリッジ

・ローリング

・スローイン

・ヘディング

・ダイビング

・3vs1

・4vs2

・ゲーム

2nd

午前

・タオルギャザー

・けつじゃん

・ローリング

・ヘディング

・腕立てのパス

・ドリル３セット

午後

・雪かき

・倒立

・リフティング

・ブリッジ

・ローリング

・ヘディング

・3人組リフティング

・4vs1

・3vs1

・5vs3

「インターハイで 3位を取った年以降から、選手権で1度も勝つことができていない」と、松野先生が今日話してくださいました。

今年、私たちはインターハイで目標の日本一にはなれなかったけど3位になりました。

他のチームより選手権に向けてのスタートが遅れています。

私たちが、今この立場にいれるのは今までの先輩たちの思いがあってからこそです。

先輩たちがコロナ禍で大変な思いをしてサッカーに制限がかかってできない時期があったこと、大会自体がなくなってしまうと言う前代未聞の経験をし悔しい思いをしたこと、私たちはこれらの出来事を全て踏まえた上で、今サッカーが思いっきり楽しめていることが当たり前じゃないということを理解して日本一を掴み取りに行くべきです。

この合宿の期間で選手権で勝つためには維持ではなく、強化していく必要があります。

紅白戦や練習試合をどれだけの気持ちでやれるか。

ただの紅白戦、練習試合と思ってやるのではなく公式戦と思いながらやるべきだと私は思います。

選手権までの練習も限りがあります。

一つ一つのメニューを質高くやっていき、強度も高めていきましょう。

また、怪我や体調不良にも気をつけてきちんとケアもし、1日を楽しく過ごしていきましょう！

2年荒木真彩

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