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経口補水液・スポーツドリンク・塩分チャージなどについて。

2024/07/04 15:31
リトルＦＣ

経口補水液・スポーツドリンク・塩分チャージなどについて。

以前から、お伝えはしておりますが、練習や試合の前・中・後など、経口補水液・スポーツドリンク・塩分チャージを、各自補給していただいて大丈夫ですので、熱中症にならないようにして下さい。

昨日の7月3日（水）の講習会でも、経口補水液は勧めていました。
経口補水液は、塩分がスポーツドリンクの4・5倍入っている。

数年前にも、別の講習会を受講した時に、講師の方が、
「汗って、どんな味がしますか？」
『しょっぱいです』
「だから、塩分がたくさん身体から出てるんです」
と、おっしゃっていました。

練習は、ある程度、自由に補給できますが、試合は、試合前と、給水とハーフタイムと、限られた時間だけですので、うまく補給して下さい。

試合のベンチに、経口補水液・スポーツドリンク・塩分チャージと、水かお茶を持って来ておいて、うまく補給して下さい。

6月29日に連絡済み。
https://ameblo.jp/little-soccer/entry-12857921239.html