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2024/12/23 13:17 大阪市立旭陽中学校サッカー部
【献立】 さばのおろしじょうゆかけ 五目汁 こまつなの煮びたし 米飯 牛乳 こまつなについて こまつなは、カロテンを多く含む緑黄色野菜で、鉄やカルシウムなどの栄養素も豊富に含まれています。 カロテン：目の働きをよくする。 細菌に対する抵抗力をつけて、病気を予防する。 鉄：血液に含まれる赤血球のもとになり、体全体に酸素を運ぶ。 カルシウム：骨や歯をつくるもとになる。 筋肉を正常に動かす。 出血した時に血液を固める。
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