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1月21日(水)仰星練習

2026/01/21 22:27
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今日は非常に寒い中での練習となりました????


4名体験にお越し頂けました!


ありがとうございます????‍♂️





☆低学年クラス(担当:安井、橋本、上田


・手繋ぎ鬼ごっこ
・リフティング
・フリードリブル
・1vs1
・ミニゲーム



今日は本当に身にしみる寒さの中でのトレーニングとなりました????


アップで手繋ぎ鬼を行い、体を温めてからトレーニングに臨みました。


今日のテーマは、ボールばかりを見るのではなく相手を見ること。


1vs1では、ディフェンスのフェイントをしっかり見れずボールを奪われてしまうシーンも目立ちました。


しかし、きちんと相手を見て、タイミングよく仕掛けられている選手も多く、とても良かったです!





☆4・5年生クラス(担当:上田)


・鬼ごっこ
・1vs1
・4vs4vs4
・ミニゲーム

今日は【ポゼッション】をテーマにトレーニングしました。

4vs4vs4のポゼッションでは、最初は団子になっていましたが、途中から改善され良いポジションに立つことが出来ていました!


ボールが来たサイドと違うサイドに回すことを意識してもらいましたが、これもすごく良かったです!

ただ、気になったのは守備です。


 4人が守備のはずでしたが、そのチームで1人だけが追い回してる状況が何度か見られました。


チームの守備で大事なのは、【声】と【予測】です。


どこに追い込んでいくかを予測しながら声を出す。


守備の【声】の部分をこれから意識していきましょう!





☆5・6年生クラス(担当:橋本、安井)


・鬼ごっこ
・フリードリ&ボール触りゲーム
・ドリブル通過の1vs1
・ミニゲーム



1vs1をメインテーマに取り組みました。


ボール扱いというよりも、身体の使い方という部分にフォーカスしました。


【肩と腰を使うこと】や、【腕を使うこと】を伝えました。


特に腕の使い方が上手くなりましたね????


ドリブルで相手をかわしてから相手の背中に入ったり、腕でブロックしたりと、これもとても大切な技術です。


覚えていきたい部分ですね????





さて、明日は岩船トレーニングです!


明日も寒い中でのトレーニングとなりそうです????????





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