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パフォーマンスを高めるために

2024/09/26 21:13
PERUGIA JAPAN ACADEMY

スピードUPクラス。今回のスピードUPクラスは【伸張反射】をテーマにトレーニングを行いました‍♂️✨ 筋収縮を利用して、ステップやジャンプの動作とその後の動き出しをスムーズに行えるようにトレーニングしていきました！フォームや動きにコツが必要でしたが、...