U-12&11 講習会

2024/07/05 16:21
大増サンライズFC

6/30(日)

大増グラウンドにて

U-12&11対象に

講習会が行われました

今回のテーマはこちら

パフォーマンス向上のためのケガ予防
〜勝つために、ケガをしないために〜

理学療法士による勉強会です

ありがたいですね〜

5、6年生は身体がぐーんと成長する

大切な時期

この時期のトレーニングの仕方や

栄養の取り方

睡眠の大切さ

身体の使い方

などなど専門的な知識を

分かりやすく教えてくれました

怪我をしないためには

正しい身体の使い方をする

それには正しい姿勢を知る

トレーニング前に取り入れている

準備運動を一つ一つ確認

動き１つとっても

意識をどこに向けるかによって

効果が違うことを知る

選手達はもちろん

保護者も真剣に取り組んでいました

講習前後において

前屈の柔軟性で

大きく変化が見られた選手も

全ては怪我をしないで

サッカーを楽しむため‼️

選手、保護者の皆さん、継続が大事ですね

無理のない範囲で頑張っていきましょう

最後に…講師をしてくださったOさん

ありがとうございました

by.

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