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■夏休みの個人練習メニュー

2024/08/18 05:30
Vigor品川

夏休み後半戦ですが、宿題は終わっている感じでしょうか？(笑)
私が勉強を教えているメンバーは、８割の子供が100％終わっています。

残りの数名が、日記、感想文、ポスターという制作関連が残っている感じで、0.5％のメンバーがまだ終わっていないという状況です。

各保護者とも連携を取って、どんな感じかを見ていますが、進まない子はやはり「やる気」の問題になって来ていますね。

夏休み中のサッカーの個人練習も同様で、やっている子はやっています！苦笑

夏休みに入る前に、個人練習メニューの考え方などはレクチャーしました。

友達とボールを蹴ることができない(公園やスペースの問題で)場合、ちょっとしたスペースを利用して、運動(アジリティ強化やボールタッチ)が出来るメニューの話をしました。

これは、息子が朝練をやりたいと言ってきた4年の夏のメニューの改変版です。(笑)

・ボールタッチ系
┗両足でタッピング(触る)、足裏で転がしたり、ジンガやリフトアップをやる。

・コーンの間をドリブル(コーンが無ければペットボトルなど使用)
┗利き足、逆足、両足

・縄(ロープや紐)を使って反復ジャンプ系
┗ラダーのイメージ

・コーン(ペットボトル)を目安にシャトル系
┗ダッシュやジャンプ系

などを朝とかに行う。
※夕方でも最近は暑いので。。。

ボールに触れることとアジリティを早くすることを目標とする。
「継続は力なり」ということで続ける事が大切。