縄跳びトレーニング

2024/11/27 21:37
スポルディング品川

こんばんは、コーチのコガです

水曜日のトレーニングは

縄跳びからスタートします

縄跳びトレーニングをすることで

体幹を鍛えること

バランス能力を高めること

一定のリズムで跳び続けられれば

リズム感を養うことにも役に立ちます

縄跳びには

脳を活性化する効果もあるようです

集中力も高まると言われています

ボクシングのトレーニングでは

必ず行われます

スポルの子達の中には

連続で跳び続けられず

引っかかってしまう者がいます

縄跳びも

練習をしなくては

上手く跳べるようにはなりません

長い時間、飛び続けられるようにはなりません

今日トレーニングに参加した

来年度のメンバーの中にも

まだまだ

縄跳びが上手く跳べていない者もいました

サッカーが上手くなるためには

ボールを蹴るだけではダメだということです

縄跳びは

1人で出来ます

短い時間でも

継続していけば上達します

スポルでは

やり続けることが求められます