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メンテナンス
2025/10/23 19:22
スポルディング品川
こんばんは、コーチのコガです
今日は雨は降りませんでした
外を歩くと風は少し冷たく感じました
今日は
私自身の
ココロとカラダの安定のために
メンテナンスを行なってきました
ココロのメンテナンスは
海風にあたってきました
波の音を聞いてきました
潮の香り嗅いできました
ただただ
海を眺めてきました
この何もしないで時間が
ココロを落ち着かせてくれます
カラダのメンテナンスは
タクムトレーナーの施術を
しっかりと受けてきました
腰だけではなく
肩甲骨周り
ふくらはぎにも刺激を入れてもらいました
ココロとカラダを
リフレッシュ
リラックスさせることが出来ました
皆さんも
壊れる前に
しっかりとメンテナンスをしておきましょう
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