ジャンプトレーニングとジャンプヘッド

2026/01/16 21:32
スポルディング品川

こんばんは、コーチのコガです

今日は

風もなく

寒くない中でトレーニングが出来ました

今日のトレーニングは

ジャンプトレーニング

アジリティトレーニングからスタートしました

連続ジャンプ

簡単ではありませんが

フィジカル能力を上げるためには

とても大切なトレーニングなのです

フィジカルトレーニング後には

DFメンバーは

ジャンプヘッドのトレーニングを行いました

タイミングを合わせること

空中姿勢

ミートポイント

腕の使い方

片足踏切り

両足踏切り

少しずつ

出来るようになってきました

DFだけではなく

全員が出来るようにトレーニングをしなくてはいけませんが

まずはDFメンバーから

連続ジャンプと

ジャンプヘッドと

出来ることを増やしていくことが大切です

反復していくことです

積み重ねです

やり続けることです