三寒四温

2026/02/17 21:26
スポルディング品川

こんばんは、コーチのコガです

日曜日までは暖かかったのですが

今日はかなり冷え込んできました

三寒四温

ちょうど今頃の気候を表しているのかなと思っています

寒い日が3日ほど続いた後に

暖かい日が4日ほど続く天候を繰り返すことを表した言葉です

もともとは

中国東北部や朝鮮半島北部の

冬の気候を表す言葉として使われていたようです

日本では冬の季語とされていますが

近年では春先に使われることが多くなってきています

寒暖差が大きい時期なので

体調を崩しやすくなります

今日のトレーニングを

体調不良で休んだ者もいました

天気予報は必ずチェックをするのこと

気温や天気に合わせて

ウェアの準備をすることが求められます

インナーが必要なのか

手袋は必要なのか

コンディションを整えることも

上達していくためには

大切な要素となってきます

自分自身の防衛体力を高めることが

オン・ザ・ピッチへと繋がっていくのです