おにぎりを食べよう

2026/03/18 13:42
スポルディング品川

こんにちは、コーチのコガです

おにぎり

皆さんは食べていますか？

おにぎりの専門店も増えてきています

今日は

こんが 蒲田店で

たらこと高菜のおにぎりを食べてきました

ごはんの量は1個150gもありました

トレーニング後に

素早く炭水化物を摂取すると

疲労回復を促進すると言われています

ということは

トレーニング時に

おにぎりを持って行き

トレーニング直後に

おにぎりを食べれば

疲労回復に役立つということです

中学生であれば

トレーニングに行く前に

自分で作れると思います

おにぎりを作ることは難しくはありません

海苔は巻かなくても良いです

味は「ふりかけ」のようなモノで十分です

自分の為に行動してみてください

昔々からある

日本の伝統的な食べ物

おにぎり

疲労回復のために

カラダを大きくするために

補食として

おにぎりを食べるということを

習慣化して欲しいと思っています

パンではなく

おにぎりです

日本のファーストフードは

やはり

おにぎりです