リラックス効果

2026/05/12 17:23
スポルディング品川

すこんばんは、コーチのコガです

今日は仕事終わりで

生田緑地を歩いてきました

この時期はバラ苑に訪れたかったのですが

再開発のため

今年の春は閉園となっていたため

新緑の中を

のんびりと歩くことにしました

直射日光下は

かなり暑かったのですが

木陰はとにかく気持ちが良かったです

目にも良い

匂いも良い

風が気持ち良い

日頃、住宅街の中で生活している者には

癒し効果抜群の場所でした

トレーニング前に

フィトンチッドを全身に浴びることが出来ました

生田緑地から向ヶ丘遊園駅に向かう川沿いに

綺麗な薔薇が植えられていました

綺麗な花を見ると

ココロ穏やかになってきます

私自身のココロが整っていないと

トレーニングにも

甘えや緩みが出てしまいます

今日は

ココロが整いました

甘えや緩みないトレーニングが出来そうです

頑張ります！