リコピンのチカラ

2026/05/19 15:22 NEW
スポルディング品川

こんにちは、コーチのコガです

今日も

9時からお昼休みを挟んで14時30分まで

グランドにいました

天気が良く

最高気温は30℃くらいになっていたのではないでしょうか

今日も紫外線を浴びてしまいました

きっと

顔は赤くなっていると思います

日焼け止めを塗ること

長袖を着用すること

キャップをかぶるなど対策を施せば良いのですが

紫外線対策を

何もしないで

ここまできてしまっているので

今更と思ってしまっています

それでも

唯一行っているケアがあります

トマト

トマトジュースを積極的に摂取することです

トマトに含まれている

リコピンが活性酸素を消去する力を持っているので

肌ダメージを予防する、軽減する効果を期待しています

昨年は

「夏しぼり2025」

というカゴメから発売されたトマトジュースを購入しました

今年は

「日本のトマト」

というトマトジュースを購入していますぐ

基本的には

食べたいものを食べる

飲みたいものを飲む

というスタンスですが

カラダに良くないものは控える

カラダが欲しているものを摂る

ようにもしています

紫外線の対策だけに留まらず

リコピンを効率よく摂るためには

やはり

トマトジュースをオススメします

私のパワードリンクの一つです