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夏の体作りを

2025/07/15 22:57
FC CRAQUE(クラッキ)

今日も涼しい夜でしたね！ずっとこれぐらいならいいのに。最近練習中に体調を崩す子がちらほら。夏に負けない体作りは出来てますか？適切な食事、十分な睡眠と水分。日中は適度に外に出て暑さに慣れる。外で遊ぶ。自主練する。夏を健康に過ごすには暑さを楽しめないとねー。...