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7/2(火)～8(月) 翔１
2024/06/27 11:59
東海大学付属静岡翔洋高校中等部 サッカー部
| 2日 | 【火】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 15:55 | グラウンド清掃 |
| 16:00 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 16:20 | １周走（1分10秒×20周） |
| 17:15 | ５対５ |
| 17:20 | 紅白戦 翔1vs翔2（40分） |
| 18:00 | ダウン |
| 18:10 | 解散 ※SB以外で片付け |
| 18:30 | 最終SB |
| 3日 | 【水】 |
| 内容： | 筋トレ |
| 会場： | 筋トレルーム |
| 13:30 | アップ |
| 13:40 | 筋トレ |
| 14:30 | ダウン・片付け |
| 14:40 | 解散 |
| 4日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 13:15 | グラウンド清掃 |
| 13:20 | 選手ミーティング |
| 13:30 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 13:45 | フリードリブル |
| 13:50 | 対面パス |
| 14:00 | ３対３＋３サーバー（縦長ラインゴール） |
| 14:20 | ゴール前の崩し（攻守） |
| 14:40 | ５対５＋両ワイド（クロス付き）、横ワイドゲーム |
| 15:10 | シュート |
| 15:20 | ダウン・片付け |
| 5日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 13:15 | グラウンド清掃 |
| 13:20 | 選手ミーティング |
| 13:30 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 13:45 | フリードリブル |
| 13:50 | ヘディング |
| 14:00 | セットプレー攻守 |
| 14:40 | ５対５、横ワイドゲーム |
| 15:00 | シュート |
| 15:20 | ダウン・片付け |
| 6日 | 【土】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 10:00 | グラウンド清掃 |
| 10:05 | 選手ミーティング |
| 10:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 10:30 | フリードリブル |
| 10:35 | 対面パス |
| 10:40 | ヘディング |
| 10:45 | ３対１ |
| 11:00 | クロスからのシュート |
| 11:20 | ５対５、横ワイドゲーム |
| 11:40 | ダウン・片付け |
| 7日 | 【日】 |
| 内容： | Aリーグ第8節vs常葉橘 |
| 会場： | 常葉大橘高校G |
| ※昼食をしっかりと食べる事 | |
| 14:30 | 軽食おにぎり２個程度 |
| 14:45 | 学校出発 部バス：太田 |
| 15:00 | 副審：松木 |
| 15:15 | 清水駅 |
| 15:45 | 集合 栄養補給（水分500ml、ゼリー） |
| 16:20 | ミーティング |
| 16:40 | アップ |
| 17:30 | vs常葉橘 ※当番：怪我人 |
| 19:30 | ダウン・片付け |
| 20:00 | 解散 |
| 8日 | 【月】 |
| 内容： | 休み ※サッカーノートは火曜日の朝に提出 |
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