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8/15(木)～19(月) 翔１
2024/08/12 08:30
東海大学付属静岡翔洋高校中等部 サッカー部
| 15日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 16:30 | フリードリブル |
| 16:35 | 四角パス |
| 16:50 | ヘディング |
| 16:55 | ロングキック |
| 17:00 | シュート（個人） |
| 17:30 | クロスからのシュート |
| 17:50 | 半面ゲーム |
| 18:30 | 片付け・ダウン |
| 16日 | 【金】 |
| 内容： | 帝京安積と練習試合 |
| 会場： | 時之栖 |
| 未定 | |
| 17日 | 【土】 |
| 内容： | 持久走・練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:30 | グラウンド清掃 |
| 16:35 | 選手ミーティング |
| 16:45 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 17:00 | 持久走（1分12秒×18周） |
| 18:00 | ３対１ |
| 18:15 | ポジション別練習（20分3セット） |
| 19:15 | 片付け・ダウン |
| 18日 | 【日】 |
| 内容： | 練習・筋トレ |
| 会場： | BOF、筋トレルーム |
| 13:00 | グラウンド清掃 |
| 13:05 | 選手ミーティング |
| 13:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 13:30 | フリードリブル |
| 13:35 | 四角パス |
| 13:50 | ヘディング |
| 13:55 | ロングキック |
| 14:05 | ４対４ボールキープ |
| 14:30 | 半面ゲーム |
| 15:00 | 片付け・移動 |
| 15:40 | 筋トレ |
| 16:30 | 片付け・ダウン |
| 19日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
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