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10/16(水)～21(月) 翔１
2024/10/08 17:55
東海大学付属静岡翔洋高校中等部 サッカー部
| 16日 | 【水】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 15:20 | グラウンド清掃 |
| 15:25 | 選手ミーティング |
| 15:35 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 15:50 | ラインダッシュ10本 |
| 16:00 | フリードリブル |
| 16:10 | 四角パス |
| 16:25 | 1/4コートゲーム(横ワイド) |
| 16:50 | 1/4コートゲーム |
| 17:25 | シュート＆Pシュート |
| 17:50 | 片付け・ダウン |
| 18:30 | 最終SB |
| 17日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 14:20 | グラウンド清掃 |
| 14:25 | 選手ミーティング |
| 14:35 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 14:50 | フリードリブル |
| 15:00 | ３対１ |
| 15:10 | 半面ゲーム |
| 15:40 | セットプレー攻守 |
| 16:40 | シュート＆Pシュート |
| 17:10 | 片付け・ダウン |
| 18:30 | 最終SB |
| 18日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 13:30 | グラウンド清掃 |
| 13:35 | 選手ミーティング |
| 13:40 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 13:55 | フリードリブル |
| 14:05 | ３対１ |
| 14:15 | シュート |
| 14:35 | クロスからのシュート |
| 14:55 | ペナゲーム（クロス付き） |
| 15:15 | Pシュート |
| 15:25 | 片付け・ダウン |
| 16:00 | SB |
| 19日 | 【土】 |
| 内容： | 選手権１次トーナメント決勝 |
| 会場： | とこはGF |
| ※朝食をしっかりと食べること | |
| 8:15 | 学校出発 部バス：太田 |
| 8:45 | 清水駅 ※バス内にて補食（おにぎり１個程度） |
| 9:00 | 会場着 ※現地集合 |
| 9:30 | ミーティング、栄養補給（水分500ml、ゼリー） |
| 10:10 | アップ |
| 11:00 | 選手権１次トーナメント決勝 |
| 13:00 | ダウン |
| 13:30 | 解散 ※しっかりと昼食を摂ること |
| 20日 | 【日】 |
| 内容： | ミーティング、練習 |
| 会場： | 会議室、BOF |
| 8:00 | ミーティング |
| 9:30 | 選手ミーティング |
| 9:35 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 9:50 | フリードリブル |
| 10:00 | 四角パス |
| 10:15 | セットプレー攻撃 |
| 11:15 | グループ・個人練習 |
| 11:45 | ダウン・片付け |
| 21日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
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