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10/29(火)～11/4(月) 翔１
2024/10/24 08:47
東海大学付属静岡翔洋高校中等部 サッカー部
| 29日 | 【火】 |
| 内容： | ミーティング、練習 |
| 会場： | 会議室、BOF |
| 15:45 | ミーティング |
| 17:30 | グラウンド清掃 |
| 17:35 | 選手ミーティング |
| 17:45 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 18:00 | １周走（1分10秒×10周） |
| 18:30 | フリードリブル |
| 18:40 | Pシュート |
| 18:55 | 片付け・ダウン |
| 30日 | 【水】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 8:00 | グラウンド清掃 |
| 8:05 | 選手ミーティング |
| 8:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 8:30 | フリードリブル |
| 8:40 | ５対５ |
| 8:50 | 紅白戦（20分3本） |
| 10:00 | シュート＆Pシュート |
| 10:30 | 片付け・ダウン |
| 31日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 16:30 | フリードリブル |
| 16:40 | ヘディング・ロングキック |
| 16:50 | セットプレー攻守 |
| 17:40 | 半面ゲーム（横ワイド） |
| 18:20 | シュート＆Pシュート |
| 18:40 | 片付け・ダウン |
| 11月1日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 16:30 | フリードリブル |
| 16:40 | ３対１ |
| 16:55 | クロスからのシュート |
| 17:10 | ペナゲーム（クロス付き） |
| 17:35 | Pシュート |
| 17:55 | 片付け・ダウン |
| 2日 | 【土】 |
| 内容： | 選手権決勝トーナメント準々決勝 |
| 会場： | 裾野陸上 |
| ※朝食をしっかりと摂ること、昼食持参 | |
| 7:00 | 虎翔寮 部バス：太田 |
| 7:10 | 学校出発 |
| 7:40 | 清水駅 |
| 8:30 | 会場着 |
| 9:00 | ミーティング、栄養補給（水分500ml、ゼリー） |
| 9:40 | アップ |
| 10:30 | 選手権決勝トーナメント準々決勝 |
| 12:30 | ダウン・昼食 |
| 13:30 | 準々決勝第２試合観戦 |
| 15:30 | 解散 |
| 3日 | 【日】 |
| 内容： | ミーティング、練習 |
| 会場： | 会議室、BOF |
| 8:30 | ミーティング |
| 10:00 | 選手ミーティング |
| 10:05 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 10:20 | フリードリブル |
| 10:30 | ヘディング・ロングキック |
| 10:45 | セットプレー攻撃＆ミニゲーム |
| 11:15 | グループ・個人練習 |
| 12:00 | ダウン・片付け |
| 4日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
| ※大会中の過ごし方を考えること（感染症対策） |
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