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11/3(月)～10(月) 翔１
2025/10/30 08:21
東海大学付属静岡翔洋高校中等部 サッカー部
| 3日 | 【月】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 8:00 | グラウンド清掃 |
| 8:05 | 選手ミーティング |
| 8:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 8:30 | フリードリブル |
| 8:35 | 2人組パス |
| 8:40 | 三角パス |
| 8:45 | ヘディング |
| 8:55 | ロングキック |
| 9:05 | シュート |
| 9:25 | クロスからのシュート |
| 9:40 | 半面ゲーム |
| 10:00 | ダウン・片付け |
| 4日 | 【火】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 7:45 | グラウンド清掃 |
| 7:50 | 選手ミーティング |
| 8:00 | アップ（ストレッチ、アジリティー、体当て、体ひねり）※体幹なし |
| 8:10 | パス＆ゴー |
| 8:15 | 5対5 |
| 8:30 | 紅白戦 |
| 8:30 | 翔1 vs 翔2（30分） |
| 9:10 | 翔1 vs 翔2（30分） |
| 9:50 | 翔1 vs 翔2（30分） |
| 10:30 | 翔2 vs 翔２（30分） |
| 11:00 | ダウン・片付け |
| 5日 | 【水】 |
| 内容： | 浜練、筋トレ |
| 会場： | 浜、筋トレルーム |
| 16:15 | 浜練 |
| 17:15 | 筋トレ |
| 18:15 | ダウン・片付け |
| 19:00 | 最終SB |
| 6日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 16:30 | フリードリブル |
| 16:35 | 2人組パス |
| 16:45 | グリッド1対1 |
| 17:00 | グリッド2対2 |
| 17:20 | 3対3、ゴール付き |
| 17:50 | ミニゲーム |
| 18:25 | ダウン・片付け |
| 19:00 | 最終SB |
| 7日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 16:30 | フリードリブル |
| 16:35 | 2人組パス |
| 16:45 | グリッド1対1 |
| 17:00 | グリッド2対2 |
| 17:20 | 3対3、ゴール付き |
| 17:50 | ミニゲーム |
| 18:25 | ダウン・片付け |
| 19:00 | 最終SB |
| 8日 | 【土】 |
| 内容： | 練習試合予定 |
| 会場： | 未定 |
| 未定 | |
| 9日 | 【日】 |
| 内容： | 3年：ラグビー応援、1、2年：練習試合 |
| 10日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
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