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11/11(火)～17(月) 翔１
2025/11/06 09:19
東海大学付属静岡翔洋高校中等部 サッカー部
| 11日 | 【火】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、アジリティー、体当て、体ひねり）※体幹なし |
| 16:20 | パス＆ゴー |
| 16:30 | 5対5 |
| 16:40 | 紅白戦 |
| 16:40 | 翔1 vs 翔2（30分） |
| 17:20 | 翔1 vs 翔2（30分） |
| 18:00 | 翔1 vs 翔2（30分） |
| 18:30 | ダウン・片付け |
| 12日 | 【水】 |
| 内容： | 浜練、筋トレ |
| 会場： | 浜、筋トレルーム |
| 16:15 | 浜練 |
| 17:15 | 筋トレ |
| 18:15 | ダウン・片付け |
| 13日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 16:30 | フリードリブル |
| 16:35 | 2人組パス |
| 16:45 | 1対1、ゴール付き |
| 17:00 | 2対2、ゴール付き |
| 17:20 | 3対3、ゴール付き |
| 17:50 | ミニゲーム |
| 18:25 | ダウン・片付け |
| 19:00 | 最終SB |
| 14日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 16:30 | フリードリブル |
| 16:35 | 2人組パス |
| 16:45 | セットプレー守備 |
| 17:15 | シュート |
| 17:35 | クロスからのシュート |
| 17:55 | ペナゲーム |
| 18:25 | ダウン・片付け |
| 15日 | 【土】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 7:45 | グラウンド清掃 |
| 7:50 | 選手ミーティング |
| 8:00 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て、体ひねり） |
| 8:15 | フリードリブル |
| 8:20 | 2人組パス |
| 8:25 | 三角パス |
| 8:40 | ヘディング |
| 8:45 | ロングキック＆跳ね返し |
| 9:00 | セットプレー攻撃＆シュート |
| 9:30 | 半面ゲーム |
| 10:00 | ダウン・片付け |
| 16日 | 【日】 |
| 内容： | 常葉橘と練習試合 |
| 会場： | BOF |
| 13:45 | コート準備 |
| 14:00 | 選手ミーティング |
| 14:10 | アップ（フットサルコート） |
| 15:00 | vs 常葉橘（45分H＋40分） |
| 17:30 | ダウン・解散 |
| 17日 | 【月】 |
| 内容： | 休み |
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