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93日目 100日チャレンジ
2024-02-02 15:00:32
RoboGato Jr Futsal Club（ロボガト）

継続力 習慣化


継続するために必要な日数。

習慣化するためには約21日から66日程度かかると言われています。

これは人によって異なるため、自分に合ったペースで取り組むことが大事になる。


習慣化するためには、継続することが重要。

最初の数週間は特に意識して取り組み、徐々に自然な習慣として身につけていくことが大切です。また、途中で挫折してしまったとしても、それを受け入れて再度取り組むことも重要になる。


3日坊主では力になっていかない。

勉強もスポーツも。


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