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【U15.14.13】フィジカル講習

本日は...

フィジカルトレーナーの田中先生をお招きして

フィジカル講習を開催致しました！

ありがとうございました！

【U15.14】

今回のテーマは...

『股関節の動かし方と一歩目の速さ❗』ということで股関節と床反力の使い方をトレーニングしました。

普段のプレーに繋げて行きましょう❗

【U13】

U13は今回がはじめてのフィジカル講習でした。

今までに体幹トレーニングをやったことがある人は半数以上いましたが、正しい姿勢やポイントを押さえて行うことが大事だと教えてもらいました。

静止した姿勢だけでなく股関節や肩甲骨を動かしながらのメニューも行いました。家でもできるメニューだったので次回までに各自できるようにしておきましょう。

成長のきっかけはたくさんあっても、それをいかせるかは自分の心次第です。頑張りましょう。