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【U14.13.12.10】メンタルトレーニング
2024-11-18 10:34:18
E.C.REVANTE（レヴァンテ）
【U14.13.12.10】メンタルトレーニング
本日は...
NPO法人 Compassion
小泉 隆裕コーチのご協力により
メンタルトレーニングを開催致しました。
ご協力ありがとうございました。
【基礎編】
自分の持っている力を試合で発揮するためにというテーマで行いました。始めにピッチの上で避けたい心理状態を教えていただきました。緊張のし過ぎやプレーに自信がないといったことがありました。しかしこういった心理状態はトレーニング次第でコントロールすることが出来ます。普段のトレーニングから目標を立て、「できた」の回数を増やせるようにしましょう！また目標は簡単すぎず、難しすぎずがポイントです☆
【応用編】
こちらは試合に対するフォーカスプランの設定というテーマで行いました。いいプレーができていないときは、関係ないことにとらわれている事が多くあります。いかに自分でコントロール出来ることにフォーカスできるかが大事になります！基礎編同様に目標からの逆算でパフォーマンス目標、行動目標を立てたので、達成感できるようにしましょう☆
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