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1/22(月)~29(月) 翔1
2024-01-21 11:53:10
東海大学付属静岡翔洋高校中等部 サッカー部
22日
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【月】
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内容:
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休み
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23日
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【火】
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内容:
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ミーティング(3-8)、紅白戦
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会場:
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BOF
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15:50
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ミーティング ※サッカーノート
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16:30
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アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー)
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16:45
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フリードリブル
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16:50
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二人組フリーアップ
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17:00
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紅白戦 ※出ない人は10周走
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18:30
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ダウン、片付け
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紅白戦
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16:30
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翔2 vs 翔2
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17:00
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翔1 vs 翔2
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17:30
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翔1 vs 翔2
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18:00
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翔1 vs 翔1
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24日
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【水】
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内容:
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筋トレ、技術練習
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会場:
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筋トレルーム、旧一高G
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16:20
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アップ(ストレッチ、体幹)
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16:30
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筋トレ
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17:30
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技術練習
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18:15
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ダウン、片付け
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25日
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【木】
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内容:
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練習
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会場:
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BOF
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15:55
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グラウンド清掃
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16:00
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選手ミーティング
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16:10
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アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー)
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16:25
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フリードリブル、ボールタッチ
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16:35
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ボール半分(ワンツー、スウィッチ、スルーパス)
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16:45
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グリッド(1対1、2対2)
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17:15
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ゴール付き3対3
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17:45
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1/4コートゲーム&1周走
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18:20
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片付け、ダウン
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26日
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【金】
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内容:
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練習(翔2と合同練習)
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会場:
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BOF
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15:55
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グラウンド清掃
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16:00
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選手ミーティング
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16:10
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アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー)
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16:25
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フリードリブル、ボールタッチ
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16:35
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ヘディング
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16:45
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ゴール前の攻防&佐藤練習
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17:35
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セットプレーの攻防&佐藤練習
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18:20
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ダウン、片付け
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27日
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【土】
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内容:
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練習(翔2と合同練習)
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会場:
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BOF ※10時まではフットサルコート
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9:30
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選手ミーティング
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9:40
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アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー)
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9:55
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フリードリブル、ボールタッチ
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10:05
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ボール半分(ワンツー、スウィッチ、スルーパス)
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10:15
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シュート
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10:45
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クロスからのシュート
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11:15
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1/4コートゲーム
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12:00
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片付け・ダウン
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28日
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【日】
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内容:
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三重海星と練習試合
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会場:
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三重海星G
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7:00
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虎翔寮出発 部バス:太田
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7:15
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学校
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7:45
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清水駅 ※途中で昼食
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11:00
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アップ
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12:00
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vs 三重海星(45分2本、30分3本)
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16:00
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終了
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19:00
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清水駅予定
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29日
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【月】
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内容:
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休み
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※火曜日にサッカーノート提出
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