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1/22(月)~29(月) 翔1
2024-01-21 11:53:10
東海大学付属静岡翔洋高校中等部 サッカー部
22日 【月】
内容: 休み
   
23日 【火】
内容: ミーティング(3-8)、紅白戦
会場: BOF
15:50 ミーティング ※サッカーノート
16:30 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー)
16:45 フリードリブル
16:50 二人組フリーアップ
17:00 紅白戦 ※出ない人は10周走
18:30 ダウン、片付け
   
  紅白戦
16:30 翔2 vs 翔2
17:00 翔1 vs 翔2
17:30 翔1 vs 翔2
18:00 翔1 vs 翔1
   
24日 【水】
内容: 筋トレ、技術練習
会場: 筋トレルーム、旧一高G
16:20 アップ(ストレッチ、体幹)
16:30 筋トレ
17:30 技術練習
18:15 ダウン、片付け
   
25日 【木】
内容: 練習
会場: BOF
15:55 グラウンド清掃
16:00 選手ミーティング
16:10 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー)
16:25 フリードリブル、ボールタッチ
16:35 ボール半分(ワンツー、スウィッチ、スルーパス)
16:45 グリッド(1対1、2対2)
17:15 ゴール付き3対3
17:45 1/4コートゲーム&1周走
18:20 片付け、ダウン
   
26日 【金】
内容: 練習(翔2と合同練習)
会場: BOF
15:55 グラウンド清掃
16:00 選手ミーティング
16:10 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー)
16:25 フリードリブル、ボールタッチ
16:35 ヘディング
16:45 ゴール前の攻防&佐藤練習
17:35 セットプレーの攻防&佐藤練習
18:20 ダウン、片付け
   
27日 【土】
内容: 練習(翔2と合同練習)
会場: BOF ※10時まではフットサルコート
9:30 選手ミーティング
9:40 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー)
9:55 フリードリブル、ボールタッチ
10:05 ボール半分(ワンツー、スウィッチ、スルーパス)
10:15 シュート
10:45 クロスからのシュート
11:15 1/4コートゲーム
12:00 片付け・ダウン
   
28日 【日】
内容: 三重海星と練習試合
会場: 三重海星G
7:00 虎翔寮出発 部バス:太田
7:15 学校 
7:45 清水駅 ※途中で昼食
11:00 アップ
12:00 vs 三重海星(45分2本、30分3本)
16:00 終了
19:00 清水駅予定
   
29日 【月】
内容: 休み
  ※火曜日にサッカーノート提出
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