-
- しんきんカップ
10月27日 22:18 -
- しんきんカップ
10月27日 22:09 -
- 2024年度 JFA U-12リーグ天竜東地区3rdステージリーグ
09月26日 18:17 -
- 2024年度 第48回全日本U-12サッカー選手権 静岡県大会 西部 天竜東予選
09月25日 00:29 -
- バーモントカップ静岡県大会
06月02日 10:18
2024/01/04
新年のご挨拶
少年サッカー応援団企業
チームブログ情報
今日は土曜授業を活用し
サッカー戦術理解をしました
一人一人が有効に
ロイロノートの映像を活用してほしいと思います
その後はBOFにて
山梨県のチームと練習試合を
していただきました
１試合を通したゲーム体力やゲーム展開の判断を
身に付けるために冬休みから継続して行っています
しかし
今日のゲームでは何人もの選手が
足をツラせる状況になりました
要因としては
①タフに走り続けた結果なのか
②疲れが蓄積されているのか
③水分補給が足りないのか
様々なことが考えられますが
③の水分補給が足りない
という部分は
意外な落とし穴になっていることも
あり得ます
冬だから脱水症状にならない
喉がかわかないから大丈夫…ではなく
夏以上に水分の摂り方は
しっかりしないといけません
体に負荷がかかっている割に
喉がかわかないから、寒いから
水分を摂らない選手は意外と多くいます
その結果
足がツルことも出てきます
継続したパフォーマンスを保つためにも
練習や試合後のクールダウンは
丁寧にしなければいけませんが
水分補給にも注意していきましょう
