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2/7(水)~2/13(火) 翔1
2024-02-02 09:49:27
東海大学付属静岡翔洋高校中等部 サッカー部
7日 【水】
内容: 練習 翔2と合同
会場: BOF
  ※入校禁止なので校舎内を通らない。13時前に来ない
13:15 グラウンド清掃
13:20 選手ミーティング
13:30 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー)
13:45 フリードリブル、ボールタッチ
13:55 ボール半分(ワンツー、スウィッチ、スルーパス)
14:00 鳥かご
14:15 半面ゲーム&条件付きミニゲーム
15:45 片付け、ダウン
   
8日 【木】
内容: 練習
会場: BOF
15:55 グラウンド清掃
16:00 選手ミーティング
16:10 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー)
16:25 フリードリブル、ボールタッチ
16:35 ボール半分(ワンツー、スウィッチ、スルーパス)
16:45 グリッド(1対1、2対2)
17:05 ゴール付き3対3
17:30 1/4コートゲーム&1周走
18:00 片付け、ダウン
18:30 最終SB
   
9日 【金】
内容: 筋トレ
会場: 筋トレルーム
16:20 アップ(11+、ストレッチ、体幹)
16:35 筋トレ
17:25 ダウン、片付け
   
10日 【土】
内容: 自学、練習
会場: 虎翔寮、BOF
7:50 集合
8:00 自学 ※通い生のみ(虎翔寮)
10:00 終了、BOFへ移動
10:25 グラウンド清掃
10:30 選手ミーティング
10:40 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー)
10:55 フリードリブル、ボールタッチ
11:05 ボール半分(ワンツー、スウィッチ、スルーパス)
11:15 ヘディング
11:30 セットプレー
12:00 横ワイド半面ゲーム
12:30 ダウン、片付け
   
11日 【日】
内容: エスパユースと練習試合
会場: 鈴与G
8:45 ミーティング
9:00 アップ
10:00 vs エスパユース(40分3本)
12:30 ダウン・解散
   
12日 【月】
内容: 法政二と練習試合
会場: BOF
10:45 ミーティング
11:00 アップ
12:00 vs 法政二(45分2本)
13:45 ダウン、解散
   
13日 【火】
内容: 休み
  ※翌日、サッカーノート提出
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